Ich arbeite mit Athleten wie z. B. Läufern, Radfahrern, Schwimmern, Kampfsportlern. Ich unterstütze Menschen mit speziellen Beschwerdebildern wie z. B. “unterer Rücken”, “Nacken” und werde für Firmenyoga, Businessyoga, Yoga für Kleingruppen gebucht.

Ich unterrichte Budokon Yoga im Workshopformat. Lerne diesen fließenden kräftigenden und besonderen Yogastil in Form eines 2,5 h Workshops kenne und wecke den Krieger in dir.

In den Budokon-Mobility-Workshops lernst du die wichtigsten Prinzipien, Grundpositoinen und Transitions, damit du dich wieder frei auf dem Boden bewegen kannst. Lerne diese freie spielerische und kreative Bewegungsform kennen und verbinde dich wieder mit der Kraft & Geschmeidigkeit deines Körpers.

In diesem Workshop gehen wir auf Wirkung auf Körper und Geist, spirituelle Bedeutung des Kopfstands, Aufwärmpraxis (All Level), gezielte Stärkung von Körperregionen, Drills/ Vorübungen ein. Und natürlich: der Kopfstand selbst. Dabei gilt: Alles kann, nichts muss. Zusätzlich bekommst du ein kleines Handout, sodass du die Übungen und Inhalte zu Hause wiederholen kannst.

Ein Workshop von sog. Schlüsselübungen auf therapeutischer Basis. Sie basieren auf der Anusarapraxis und lösen Verkürzungen, kräftigen, wirken präventiv und öffnend.

Inhalte des Workshops: - Wir schauen uns jede Haltung und jeden Übergang im Detail an. - Wir bilden Varianten um die Haltungen/ Übergange, sodass du den Sonnengruß zu 'deinem Sonnengruß' machen kannst. - Wir gehen im Detail auf deine 'Probleme & Herausforderungen' ein und finde eine Lösung.

Für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen wollen und neue Aspekte erfahren wollen, gibt es (meit 4-wöchige) Blöcke:

• Stärke und Integrität

• Rückbeugen

• Hüfte und Hamstrings

• Corework

• Mobility

• Armbalancen

Ich biete Basic-Workshops & für absolute Beginner an, welche dich da abholen, wo du stehst. Wir besprechen alles, was für den Start in die Yogapraxis wichtig ist.